Akademie für Beweglichkeit und Ausrichtung
In meinen Kursen erhalten Sie eine Anleitung zur Selbstheilung bei Bewegungseinschränkungen aller Art. Meine Kurse sind therapeutische einmalig und unterscheiden sich von anderen, die Sie bis jetzt kennengelernt haben.
Sie setzen sich aus folgenden Elementen zusammen:
- Rückentraining
- Fusstraining
- Beckenbodentraining
- Tiefenmuskulaturtraining/Faszientraining
- Präventionstraining
- Ganzkörpertraining
- Haltungschule
- Bewegungschule
- Achtsamkeitstraining
- Wahrnehmungsschule
- und noch vieles mehr
Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut. Die kleinen Bewegungen zur Muskelkräftigung sind sicher, schonend und immer dreidimensional. Durch die optimale Ausrichtung werden die Gelenke entlastet; die dreidimensionale Mobilisation macht Gelenke, Sehnen, Faszien und Bänder geschmeidig und erlaubt selbst bei schwerer Arthrose wieder beschwerdefreie Bewegung.
Viele Übungen können problemlos und diskret im Alltag absolviert werden – morgens im Bett, am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall. So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur stabilisiert und vitalisiert von Fuß bis Kopf.
Das Training kann an jeden Körper sensibel angepasst werden. Die vivatomische Präzision schützt die Wirbelkörper, die filigrane Struktur des Beckens und die Gelenke. Die Trainingsgruppen werden bewusst klein gehalten, damit ich individuell auf jeden Teilnehmer eingehen kann. Jede Übung wird Ihren körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst.